6.生理期期間可以按摩嗎?
女性在生理期間經常會腰酸背痛,但在生理期間按摩可能會讓經血量變多或者腰酸背痛的狀況更明顯 因此不建議在生理期期間進行按摩,可以使用熱敷腰部的方式,等生理期結束之後再安排來進行按摩。
8.芳香舒眠跟瑞典式肌肉按摩差在哪?
【芳香舒眠】針對筋絡放鬆,搭配花香類放鬆舒眠精油,加強身體循環代謝,改善睡眠品質
【瑞典式肌肉按摩】針對肌肉放鬆,順著肌肉紋理進行撫、推、揉、壓、捏的手法進行按摩,速度、力道及節奏感會比較明顯,促進血液循環、舒緩緊繃僵硬、改善乳酸堆積。
【瑞典式肌肉按摩】針對肌肉放鬆,順著肌肉紋理進行撫、推、揉、壓、捏的手法進行按摩,速度、力道及節奏感會比較明顯,促進血液循環、舒緩緊繃僵硬、改善乳酸堆積。
9.按摩完身體會有痠痛感是正常的嗎?
是正常的唷,因為在按摩過程中會去推開身體堆積的乳酸,身體的血液循環會加速,就跟運動完一樣,算是正常的乳酸釋放,其實按摩也可以說是被動式運動,按摩完的痠痛感在2~3天就會消失了,所以可以不用擔心喔~