孕婦按摩QA-常見問題-恒語美學

恒語美學

孕婦按摩QA

1.孕婦可以按摩嗎？

可以的，孕婦按摩手法與一般按摩手法不同，孕婦按摩會已輕柔為主，主要是提供適當的肌肉放鬆，使孕媽咪達到身心靈的放鬆及舒緩，幫助媽媽的緊繃情緒，愉悅地度過孕期。

2.孕婦什麼時候適合開始按摩？

孕期滿16週(4個月)開始，因這時胎兒的狀態逐漸穩定，可透過輕柔的按摩方式緩解孕期間的不適。

3.有什麼症狀不適合孕婦按摩？

曾經有流產、習慣性流產、早產的狀況
子宮收縮症狀
孕期間不正常出血、腹痛
有安胎需求者
患有慢性疾病、或高風險妊娠疾病

4.孕婦按摩的好處

✅緩解孕期間的不適
✅放鬆舒緩緊繃肌肉及情緒
✅改善睡眠品質
✅減輕水腫狀況
✅增加皮膚保濕滋潤度

5.課程上會使用精油嗎？

我們會選用懷孕期間適合的精油
例如柑橘類、薑、檸檬等精油搭配基底油一同使用
若有孕吐困擾的媽咪們，課程中也可以跟芳療師說，我們可調配緩解孕吐的芳香做課程唷~

6.可以透過按摩緩解水腫狀況嗎？

可以的，可透過由下往上輕柔按摩，改善血液循環

7.孕期水腫怎麼改善？

抬腿：採用側臥方式，將腳抬高15-20分，促進腿部血液流動
泡腳：浸泡溫熱水，緩解腫脹感
按摩：日常以由下往上的方式輕柔按摩，或者可選擇專業的孕婦按摩店家放鬆舒緩
穿著彈性壓力襪：透過由下而上減少腿部壓力，使滯留在靜脈的血液回流到心臟
避免久站及久坐：適當的休息及走動，同一姿勢不要太久

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